Priv.-Doz. Dr. Maximilian Kasparek, MSc in der Heute Experten Sprechstunde
Läuferknie: So können Sie wieder joggen gehen
„Laut meinem Hausarzt kommt mein stechender Knieschmerz von einem Läuferknie. Was hilft, damit ich (36) bald wieder joggen kann?
Priv.-Doz. Dr. Kasparek: Ein Läuferknie kann durch Überbelastung, Fehlbelastung durch falschen Laufstil, Bein- oder Fußfehlstellungen, verkürzte Oberschenkelmuskulatur sowie auch durch falsche Laufschuhe entstehen. Wichtig ist eine ausführliche Untersuchung durch einen Spezialisten, um andere Ursachen mit ähnlicher Symptomatik auszuschließen. Nehmen Sie zu dem Termin Ihre Laufschuhe mit, sie können viel über die Ursache Ihrer Beschwerden verraten. Erstmaßnahmen sind örtliche Kühlung, entzündungshemmende Salben und schmerzlindernde Medikamente. Schonen Sie das betroffene Kniegelenk anfänglich, um Dauerschäden zu vermeiden. Laufsportarten in der akuten Phase vermeiden! Knieschonende Sportarten wie etwa Radfahren sind erlaubt. Auch gezielte Physiotherapie ist empfehlenswert. Richtiges Dehnen, weiterführende Laufanalyse sowie passende Laufschuhe sollten Wiederauftreten vorbeugen.